室内のミニリングは、「入れる」練習に使わない

「同じフォームで10本」のやり方

スクールでシュートが入らなくなった子に僕が言うのは「フォームを毎日いじらない」です。家のミニリングでも同じで、見るのは入った本数ではなく、同じ投げ方だった本数です。

• 立つ位置を決める：マーカー1枚か、床のテープ。毎回同じ場所から
• 順番を声に出す：「構えて・膝・指先」。言いながら投げると、順番が崩れにくい
• 10本投げて「同じ投げ方だった本数」を数える。入った本数は数えない
• 外しても投げ方を変えない。変えるのはコーチと決めた時だけ

ミニリングでは伸ばせないこと

本物のリングの高さと距離の感覚です。ミニリングで何本入っても、体育館のリングでは別の話になります。だからこそ「入れる」目的には使わないでください。

ジャンプシュートの練習にも向きません。天井とドアがあるので、跳んで打つと危ないし、フォームが縮こまります。立ったまま、上半身の順番だけを繰り返す道具だと考えてください。

買うなら見る基準は3つ

僕は実物を使い比べていないので、特定の商品は薦めません。選ぶときに外してほしくない基準だけ書きます。

• ① 取り付けが家に合うか：ドア掛け・壁付け・スタンドの3種類。賃貸で穴を開けられないならドア掛けかスタンド。ドアの厚みと開閉の邪魔にならないかを先に確認
• ② 付属のボールが「空気を入れられる」か：スポンジ玉は指先を使わないので、フォームの練習にならない。空気を入れるタイプか、手持ちの小さいボールが使える大きさか
• ③ 音を許容できるか：ドア掛けは衝撃がドアに伝わる。夜は使えない前提で、朝か日中に使える家かどうか

ミニリングより先に揃えてほしいもの

家で触る回数を増やすなら、小さいボールのハンドリングの方が先です。音も出ないし、1畳でできる。ミニリングは「それが続いた子の2個目」でいいと思っています。

続かない道具は、買った瞬間がピークになります。ゴールは特に、置き場所と音の問題で使わなくなる家が多いです。

まとめると、入った本数は数えない・同じ投げ方だった本数を数える・ジャンプしない。この3つです。ミニリングを買うなら、取り付け・ボール・音の3つを見てください。

「うちの子は、どう関わるとフォームを変えずに続けられるタイプか」が気になったら、無料の診断も置いてあります。

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