ジュニアバスケットシューズの選び方
バッシュは、子どもの道具のなかでいちばん高くて、いちばん早く小さくなります。だから「少し大きめを」と考える気持ちは、僕もよく分かります。
ただ、ケガの相談を受けたときに足元を見せてもらうと、原因がサイズではなく別のところにあることが多いです。順番に書きます。
1. 「大きめ」は0.5cmまで
成長を見越して1cm以上大きいものを履かせると、踏み込んだときに靴の中で足が前に滑ります。指先が当たって痛い、というだけでなく、止まる・切り返す動作で足首が靴より先に倒れます。
目安は、かかとを合わせてつま先に指1本ぶん（0.5〜1cm）。それ以上は「まだ履ける」ではなく「危ない」の側だと考えてください。
2. サイズより先に、幅（ワイズ）を見る
日本の子どもは足の幅が広めの子が多く、長さは合っているのに横が窮屈というケースが本当に多いです。ワイズは2E・3Eといった表記で書かれています。
「サイズは合っているはずなのに痛がる」ときは、長さではなく幅を疑ってください。同じメーカーでもモデルによって幅は違います。
3. 買い替えの目安は、サイズよりソール
靴底の溝がすり減ってツルツルになっていたら、サイズが合っていても替えどきです。止まれない靴でプレーを続けるのが、いちばんケガに近い状態です。
- つま先に指1本ぶんの余裕がなくなった
- 靴底の溝が消えて、体育館で滑る
- かかとの内側が潰れて、足首が内側に倒れている
練習用と試合用は、分けなくていい
よく聞かれますが、小中学生のうちは1足で大丈夫です。2足に分けるより、1足をちゃんと合ったものにするほうが効きます。
それより効果があるのは、練習後に中敷きを出して乾かすこと。潰れるのが遅くなり、結果的に長く履けます。
足が合っていないと、性格のせいにされてしまう
幅が合っていない靴で、思い切り踏み込める子はいません。でも外から見ると「消極的な子」に見えます。
実際、靴を替えただけでドライブに行けるようになった子を、僕は何人も見てきました。道具の問題を性格の問題と取り違えると、子どもは「自分は勇気がない」と思い込みます。
踏み込めない理由が足元にないか。それを確認してから、声のかけ方を考えても遅くありません。
まとめると、大きめは0.5cmまで・長さより幅・替えどきはソール。この3つです。
道具を整えたうえで「うちの子はどう関わると挑戦できるタイプか」が気になったら、無料の診断も置いてあります。
よくある質問
バッシュは大きめを買ってもいいですか？
つま先に指1本ぶん（0.5〜1cm）までにしてください。それ以上大きいと踏み込んだときに靴の中で足が滑り、止まる・切り返す動作で足首を痛める原因になります。
サイズは合っているのに痛がります。
幅（ワイズ）が合っていない可能性があります。日本の子どもは幅が広めの子が多く、長さが合っていても横が窮屈なことがよくあります。2E・3Eなどの表記を確認してください。
買い替えの目安はありますか？
つま先の余裕がなくなったとき、靴底の溝が消えて滑るとき、かかとの内側が潰れているときです。サイズが残っていても、ソールが減っていれば替えどきです。