練習ではいいプレーもしているのに、本人は「どうせ僕なんて」「全然うまくない」と言う。試合では最後の最後でシュートをやめてしまう。「もっと自信を持って」と声をかけても、表情は変わらない。そんなお子さんを見て、どう言えばいいのか迷っている保護者の方に向けて書きます。
僕は札幌の3拠点（真駒内・南3条・新琴似）で、100名の子どもたちを見ているバスケットボールスクールのコーチです。バスケ歴は27年になります。
先に僕の見方を言うと、自信は「持って」と言われて持てるものではありません。子どもが自信を持てるようになるのは、自分で「これはできた」と言える事実が、手元にいくつか貯まってきた時です。今日は、その事実を一緒に集めるために僕がやっていることを書きます。
自信がない子ほど、自分の課題をたくさん言える
スクールの子には、LINEで「1週間フィードバック」を送っています。その中で、ある子に送った文章をよく覚えています。
その子は、練習のたびに自分で課題を見つけてくる子でした。シュートの形、ドリブルの強さ、ディフェンスの足。どれも正しい課題です。ただ、一度にたくさん抱えすぎて、どれも「まだできていない」という気持ちのほうが大きくなっていました。
だから僕はこう書きました。「自分であげた課題が多くあると思います。まずは一つずつ練習からクリアできるように取り組むことが大事です。また、自分ができたことにもっと目を向けても良いかもしれません」。
自信がないと言う子を見ていると、怠けている子はほとんどいません。むしろ逆で、自分に厳しくて、できていないところがよく見えている。見えすぎているから、できたことの方が目に入らなくなっているんです。この場合、足りないのは努力ではなく、できたことを数える習慣のほうだと僕は思っています。
「自信持って」と言う時、僕が一緒に伝えていること
とはいえ、僕も練習ではよく「自信持って」と言います。先日のスクールの練習の最後にも、こんな話をしました。
「判断はすごく大事なんだけど、自分が思ったプレーは、まず自信持ってできるようにね。不安になりながらプレーするよりは、自信持って最後まで行った方が成功になりやすい。それがたとえ間違った選択だとしても、ファールをもらえるかもしれないし、シュートに繋がらなくてもパスができるかもしれない。間違えても、すぐ切り替えればいい」
ここで伝えたかったのは、「自信を持て」という気合いの話ではありません。「間違えてもいい」という許可の話です。自信がない子は、「正しい選択をしなきゃ」と思うほど足が止まります。途中で迷って、ドライブを途中でやめる。シュートを打つかどうか迷って、結局パスもシュートも中途半端になる。
技術でいえば、仕掛けの最初の一歩と、ミスした後の次のプレーの話です。ここは練習で上達させられます。でも、どれだけ形を覚えても、「間違えたら終わり」という空気の中では一歩目が出ません。だから僕は、技術を教えるのと同じくらい、「間違えても次がある」と言える場所を作ることを大事にしています。
返すのは「すごいね」ではなく、見た事実
では、具体的に何を言うのか。僕が意識しているのは、気持ちで褒めるより、見た事実をそのまま返すことです。
別の子には、こう送ったことがあります。「昨日も勝ち残り1on1で3回連続勝ってましたね。少しずつ自信を持ってプレーできているように感じます。遠慮せず体をぶつけて、どんどんアタックしていきましょう」。
ポイントは「3回連続」のところです。「上手になったね」だと、自信がない子は「そんなことない」と心の中で打ち消せてしまう。でも「3回連続で勝った」は事実なので、打ち消せません。本人もその場面を覚えている。大人が言ったことが、子ども自身の記憶とつながった時、それは励ましではなく「証拠」になります。
夏休みの前には、スクールの子たちにこんな話もしました。「大きな目標じゃなくていい。何かをやったって、自分で自信持って言えるような1日にしてほしい」。ちょっとボールを触った、試合を一本見た。それで十分です。自信の材料は、大きな成功より、こういう小さな事実の方が貯まりやすいと僕は感じています。
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家では「今日できたこと、一つだけ教えて」
練習後の会話で僕が意識しているのは、反省会を開かないことです。スクール生の親御さんと話す時も、ここはよくお伝えしています。練習や試合から帰ってきた子に「なんであそこで打たなかったの」と聞くと、自信がない子は、できなかった場面をもう一度頭の中で再生します。それが続くと、バスケの記憶がどんどん「できなかった集」になっていきます。
だから代わりに、「今日できたこと、一つだけ教えて」と聞くようにしています。最初は「ない」と言う子もいます。そういう時は、親が先に答えを言わずに少し待つ。それでも出てこなければ、「ディフェンスで最後まで足動いてたね」と、見ていた事実を一つだけ渡します。
もう一つ気をつけているのは、比べる相手です。チームのうまい子と比べると、事実はいつまでも足りなく見えます。比べるのは、先月のその子自身。「前は届かなかった距離から打てるようになったね」。これなら、どの子にも必ず何か見つかります。
よくある質問
Q. 何を褒めてもいいのか分からないくらい、目立ったプレーがありません。
A. 目立つプレーでなくて大丈夫です。最後まで走った、仲間に声をかけた、ミスの後に下を向かずに戻った。結果に関係のない「やったこと」を一つ見つけて伝えるだけで十分だと思います。僕もスクールでは、シュートが入ったかどうかより、打とうとしたかどうかを見ています。
Q. 褒めると「そんなことない」と否定されてしまいます。
A. 自信がない時期によくある反応だと思います。僕ならその時は、評価の言葉を減らして、事実だけにします。「すごかった」ではなく「2本入ってたね」。事実には、子どもも反論しにくいものです。
Q. 自信がないのは、性格だから変わらないのでしょうか。
A. 僕は性格の問題だとは考えていません。おとなしい子でも、事実が貯まってくると、プレーの最後まで迷わずに行けるようになっていきます。ただ、バスケ以外の場面でも強い落ち込みが続くような時は、一人で抱えずに学校やコーチ、専門の方に相談してほしいと思います。
まとめ
自信がない子に「自信を持って」と言いたくなる気持ちは、僕にもよく分かります。でも、その言葉だけでは、子どもはどこから自信を持ってくればいいのか分かりません。
自信は、気持ちの問題である前に、材料の問題です。「3回連続で勝った」「前より遠くから打てた」。大人が見た事実を返して、子どもが自分の言葉で「今日はこれができた」と言えるようになる。それが積み重なると、親子の会話も「できなかったことの反省会」から「見つけたことの報告会」に変わっていきます。僕は、その報告を聞ける時間が、親にとってもいちばん嬉しい時間だと思っています。
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